Bí ngòi là loại thực phẩm ngon, thanh mát và cự kỳ tốt cho sức khỏe. trong khi đó, bí ngòi cũng dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon hấp dẫn. Bí ngồi rất nhiều dinh dưỡng và bạn hoàn toàn có thể tự trồng hạt giống bí ngồi xanh
Bí ngồi xanh rất tốt cho sức khỏe
trợ giúp giảm cân hữu hiệu:
Bí ngòi xanh có hàm lượng calo nổi trội thấp, nhưng lại đựng không ít nước. Chính vì lí do đó, 1 vài người đang muốn tìm thực đơn đẻ giảm cân thì nên thêm bí ngòi xanh vào khẩu phần ăn của mình trợ giúp thỏa mãn cơn đói và làm cho các bạn cảm giác thấy no.
Giữ nước cho thân thể:
có thể mọi người chưa biết, 95% bí ngòi xanh là nước. vì vậy, mùa hè toàn bộ người thường sử dụng các món ăn từ bí ngòi xanh để cung ứng nước cho thân thể, hạn chế trường hợp mất nước do nắng nóng
Làm chậm công đoạn lão hóa:
Bí ngòi xanh đựng những chất chống oxy hóa như beta carotene, lutein và xeta xanthin, giúp trì hoãn công đoạn lão hóa.
phục hồi chức năng niệu sinh dục tại nam giới:
một số nhà khoa học đã nghiên cứu và quyết định được rằng những thành phần của bí ngòi xanh có thể trợ giúp chữa trị phì đại lành tính tuyến tiền liệt và Vì thế có thể phục hồi tính năng tình dục và tiết niệu bình thường ở nam giới.
Chống lại nhiều mẫu bệnh khác nhau:
Ngoài chất xơ và hàm lượng khoáng chất, bí ngòi xanh chứa một vài hàm lượng cần thiết khác như vitamin C, beta carotene, magie và axit folic. Chúng giúp ổn định áp huyết, bảo an chống lại bệnh còi xương và xơ cứng động mạch. những nhà nghiên cứu đã quyết định rằng một số hàm lượng của bí ngòi xanh cũng có thể cung cấp bảo an chống lại ung độc ruột kết, ngăn chặn oxy hóa, làm giảm sự lắng đọng cholesterol trong thành động mạch, giảm một số nguy cơ đau tim. Mặt khác, khả năng chống viêm của loại rau này cũng có khả năng chạy chữa 1 số bệnh viêm khác nhau như viêm xương khớp và hen suyễn.
